Chúng tôi đã thực hiện một cuộc phỏng vấn với Haruyuki Asada, nhà nghiên cứu công thái học chuyên nghiệp được chứng nhận (CPE), đồng thời là nhà nghiên cứu điều hành của Tập đoàn Okamura, để chia sẻ một số mẹo về cách chọn một chiếc ghế làm việc phù hợp và những tính năng nào giúp chúng ta duy trì tư thế ngồi lành mạnh.
1. Chiều cao ghế ngồi
Chiều cao chỗ ngồi là một tính năng cơ bản của một chiếc ghế làm việc. Vị trí đặt chiều cao ghế phù hợp là đầu gối tạo thành một góc gần với góc vuông. Tại điểm này, gót chân phải được tiếp đất đủ để ngăn nó nhô lên khỏi sàn khi bạn di chuyển chân qua lại.
Nếu gót chân nhấc lên khỏi sàn khi đầu gối của bạn ở đúng vị trí thì có những biện pháp đối phó như dùng gác chân để nâng cao vị trí gót chân.
2. Tựa đầu
Tựa đầu có thể hỗ trợ tốt cho vị trí của cổ và mang lại hiệu quả cao khi người dùng ngả lưng về phía sau nhiều. Okamura thiết kế tựa đầu cho phép điều chỉnh lên xuống, tiến lùi v.v..
3. Hỗ trợ thắt lưng
Hầu hết các ghế của Okamura đều có tùy chọn hỗ trợ thắt lưng, một bộ phận hỗ trợ phần lưng dưới. Phần tựa lưng được cho là thích hợp với những người bị đau lưng và hơi đẫy đà, tạo cảm giác như thể lưng dưới của bạn đang được đẩy nhẹ từ phía sau. Về cơ bản, nó sẽ lấp đầy khoảng trống giữa tựa lưng và đường cong của thắt lưng bạn, đồng thời bạn điều chỉnh phần trên của tấm đỡ thắt lưng sao cho vừa vặn một cách tối ưu với đường cong của lưng bạn.
